5시 기상 루틴을 만들었는데 오히려 더 피곤해졌다
“성공한 사람들은 다 5시에 일어난대.” 미라클 모닝, 5AM 클럽… 완벽한 아침 루틴을 만들었다. 5시 기상, 명상, 운동, 독서, 저널링… 2시간 루틴. 그런데 오후 3시면 정신이 나갔다. 밤에는 일찍 못 자고, 결국 수면 부족. 아침 루틴은 완벽한데, 하루 전체가 망가졌다.
“성공한 사람들은 다 5시에 일어난대.” 미라클 모닝, 5AM 클럽… 완벽한 아침 루틴을 만들었다. 5시 기상, 명상, 운동, 독서, 저널링… 2시간 루틴. 그런데 오후 3시면 정신이 나갔다. 밤에는 일찍 못 자고, 결국 수면 부족. 아침 루틴은 완벽한데, 하루 전체가 망가졌다.